Leefstijlcoach en onderzoeker Jelmer de Groot geeft een interactieve lezing over de invloed van leefstijl en gewoontes op je gezondheid en het brein, inclusief praktische voorbeelden.

Afscheid, verlies en rouw, ergens in je leven komt het voorbij. Misschien plotseling en onverwacht of juist langzaam . Of het nu gaat over je een relatie, je gezondheid of een toekomstbeeld.

Hoe zorg je voor een gezond eetpatroon, spieropbouw en vetverlies op een plantaardig dieet? Vegan voedingscoach Jack, bekend van sociale media, geeft na een korte verkenning van het begrip "veganisme" een mooie introductie en praktische tips over dit onderwerp.

Tijdens de overgang kan het behoorlijk stormen in je hoofd. Prikkels lijken harder binnen te komen, emoties schieten alle kanten op en als je afgeleid raakt, vergeet je zomaar wat je aan het doen was. De hersenen moeten zich aanpassen aan een nieuwe hormonale werkelijkheid.

Wanneer je chronische klachten krijgt, verlies je meer dan alleen je gezondheid. Misschien wankelen ook je werk, relaties, toekomstplannen en het beeld dat je van jezelf had. Wie ben je nog wanneer je niet meer kunt zijn wie je altijd was?

Het Brein café, georganiseerd door Miranda van Amersvoort en Jeanet Grootjans, biedt op laagdrempelige manier voorlichting over trauma en mentale klachten.