Ademworkshop

Majorie Hermsen, oprichtster van Ademspiegel, is een ervaren ademcoach en laat je in deze ademworkshop zelf de kracht van ademhaling ervaren. De workshop vindt plaats op de bijzondere locatie De Sfeer van Willems.

Wat kun je verwachten van de ademworkshop?

• Jouw krachtigste tool: Tijdens de ademworkshop ontdek je de enorme impact van je eigen ademhaling.
• Altijd binnen handbereik: Het is een tool die je letterlijk altijd en overal gratis bij je draagt.
• Eerst bewust worden: We starten met een moment van bewustwording om te zien hoe je ademhaling er nú voor staat.
• De connectie met je brein: Je leert hoe direct jouw adem verbonden is met je zenuwstelsel en je brein.
• De adem als gaspedaal: Snel meer energie of focus nodig? Je leert hoe je de adem inzet als krachtig gaspedaal.
• De adem als rempedaal: Ervaar hoe je de adem als rempedaal gebruikt om bij stress direct diepe rust te activeren.
• Directe regie: Met deze 'afstandsbediening' stuur je voortaan zelf heel bewust je innerlijke staat aan.
• Praktische tools: We gaan praktisch aan de slag met technieken voor verschillende dagelijkse situaties.
• Concreet resultaat: Je gaat naar huis met heldere handvatten om direct in te zetten wanneer dat nodig is.

Meld je snel aan en ontdek hoe je jouw adem voor je kunt laten werken. Marjorie kijkt er enorm naar uit om je te ontmoeten!

De BreinBieb
Deze ademworkshop is een activiteit van de BreinBieb.

Er is gebleken dat inwoners van de gemeente Wijchen erg geïnteresseerd zijn in informatie over gezondheid en in een gezond brein. Men wil graag meer weten over de verschillende factoren die een rol spelen in het gezond blijven, en gezond ouder worden in algemene zin. Daarnaast is gebleken dat ook mentale fitheid en een mentaal gezond brein door veel Wijchenaren als belangrijk wordt beschouwd.

De Werkgroep BreinBieb heeft als doel inwoners in een zo vroeg mogelijk stadium te informeren over alles wat bijdraagt aan een gezond brein, en hierop activiteiten en voorlichtingsbijeenkomsten te organiseren. We leveren zo een bijdrage in het promoten van gezond gedrag, met de bedoeling ook het brein gezond te houden, geheugenproblematiek te voorkomen of zo lang mogelijk uit te stellen. Daarnaast schenken we aandacht aan de relatie met mentaal welbevinden.

De BreinBieb is een samenwerking tussen de Bibliotheek Wijchen, MeerVoormekaar, ZZG-Zorggroep en GGD Gelderland-Zuid en wordt mede mogelijk gemaakt door de gemeente Wijchen.