‘Ik eet echt niks anders dan anders, ik sport nog evenveel en tóch word ik zwaarder en verandert mijn figuur’
Wat kilo’s afvallen of, überhaupt, je gewicht stabiel houden na je 40e kan een uitdaging zijn. Bij sommige vrouwen komen er heel geleidelijk een paar kilootjes bij, bij anderen lijken de kilo’s eraan te vliegen als ze in de overgang komen. Niet fijn en op den duur ook niet gezond.

Dát je figuur verandert als je ouder wordt is een feit. Maar nergens leren we wát er in ons lijf verandert als we in de overgang komen. Of wat we kunnen doen om dat proces te vertragen. En ook al vind je het geen probleem om te accepteren dat je ouder wordt, je wilt je wel fit en gezond blijven voelen. Toch?
Hoe we de eerste signalen van al die veranderingen kunnen herkennen en hoe we ervoor kunnen zorgen dat we ons goed blijven voelen, daar praten we nog veel te weinig over.

In deze workshop kijken we vooral naar die lichamelijke veranderingen tijdens en na de overgang. Je leert welke veranderingen in je lijf ervoor zorgen dat je opeens meer vetjes rond je taille krijgt en welke gevolgen dat ook in de rest van je lichaam heeft.
Maar we gaan ook kijken hoe je dat proces kunt vertragen. Met minder eten en meer bewegen val je in eerste instantie wel wat af. Alleen zit daar meer dan één addertje onder het gras …

Anders eten en anders bewegen, passend bij de behoefte die je lichaam nu heeft, dáár zit je kans om die veranderingen in je lijf om te keren naar een gezond en sterk lichaam. En nee, dat betekent juist geen ingewikkeld dieet of dagelijks naar ‘the gym’ zoals onze pubers dat tegenwoordig zeggen.

Omdat we in deze workshop met maximaal 12 vrouwen zijn, is er meer dan genoeg ruimte om je eigen vragen te stellen en te bespreken wat voor jou goed zou kunnen werken. Er is geen one size fits all, maar er is wel voor iedereen een ‘good fit’.
Je gaat naar huis met concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan. Zodat jij binnenkort weer lekker in je vel zit. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.

Aanmelden via:
https://leefstijlcoachingankelahaije.kennis.shop/pay/workshop-overgang-april