Dit is een activiteit in het kader van de Geheugenbieb in samenwerking met MeerVoormekaar, GGD en ZZG.

Rianne de Heus en Jelmer de Groot vertellen hoe een gezonde leefstijl helpt je hersenen in goede conditie te houden.

Rianne de Heus werkt sinds 10 jaar als onderzoeker bij het Radboudumc Alzheimer Centrum, specifiek bij de afdeling geriatrie. Zij is in Nijmegen de coördinator van een landelijk onderzoek naar het effect van een gezonde leefstijl op de hersengezondheid: FINGER-NL.. Aan de basis van dit onderzoek ligt een Fins baanbrekend onderzoek dat laat zien dat leefstijl een positieve invloed kan hebben op het brein.

Jelmer de Groot is als vaste leefstijlcoach aan dit onderzoek verbonden. Hij begeleidt 120 deelnemers aan het onderzoek gedurende een tweejarig leefstijlprogramma. In het onderzoek biedt hij o.a. ondersteuning op het gebied van gezonde voeding, lichaamsbeweging, geheugentraining, en een goed slaappatroon.

Samen vullen zij deze avond in.